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Padmasana implica cruzar las piernas con los pies en los muslos, Loto es una variante similar, Sukhasana es una postura simple de piernas cruzadas, y Virasana implica sentarse sobre los talones.
Es la ejercicio de aceptar y apreciar lo que tenemos, en lado de esforzarnos constantemente por conseguir más. Santosa nos enseña que la verdadera ventura viene del interior y no depende de logros o posesiones externas.
, el sistema de movimientos sincronizados que enlaza posturas, creando una secuencia fluida y continua. El ashtanga
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La flotación y la resistencia del agua crean un entorno único que facilita los movimientos y aporta una sensación de ligereza y bienestar.
Sivananda yoga: Es una síntesis de los 6 caminos iniciales cuyo objetivo es lograr una verdadera comprensión de unidad mismo y del universo.
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Janu Sirsasana A, B Y C: Estiramientos profundos de una pierna con el torso doblado cerca de Delante, mejorando la flexibilidad en la ingle y la parte posterior de las piernas.
其他附件包括手写笔，智能保护夹，10w的充电头/充电线，三包凭证和快速入门指南。联想的快速入门指南做的一直都很不错，属于相当容易阅读的那种，推荐看看。
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Splits Voladores (Eka Pada Koundinyasana I y II): Estas posturas avanzadas implican el equilibrio en los brazos y las piernas, con una pierna extendida hacia el frente y la otra clases virtuales de yoga para principiantes cerca de antes.
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